所謂的 burnout

作者：蔡依橙 醫師 (I-Chen Tsai, MD)

日期：2013 年 12 月 18 日

所謂的 burnout，是個精神科的名詞，說明人在極度的壓力下的各種轉變，甚至崩潰。

吳大有 翻出這篇，裡頭有 12 個 phases。我想到 劉育志 說過，他對照過 burnout 的各種症狀，發現自己年輕的時候完全吻合。我們來複習一下有哪些，大家可以自己對對看你有幾個？

1. 急著證明自己，並出現強迫症狀。「拎杯骨科」

2. 努力再努力，認為自己是不可取代的。「我有專武我超強」

3. 忽略自己的需求，疏遠親友，覺得吃飯很花時間。「吃飯只是為了活著」

4. 發現狀況不對，但不知道問題出在哪，決定忽視。「學弟，做就是了！」

5. 改變價值觀，「哥做的不是工作，是醫德。」

6. 對逐漸出現的問題視而不見。「講那個沒用啦，開刀！」

7. 覺得絕望，沒有方向，開始退縮、嘲諷、憤怒。「加入OOO有用嗎？哼，一群沽名釣譽的人。」

8. 所有人都發現這個人出問題了。「幹，不然刀要誰開？」

9. 不把自己當人看，開始認為自己是超強的工作機器。「我單獨負責全台大醫院的「內科急救室」長達八年，每週工作超過一百小時，至今仍然健康，請年輕的醫師們，不要相信「過勞死」邪說！」

10. 內在空虛，可能會用狂吃、性、酒精、藥物來彌補。「(此處隱去數則社會新聞)」

11. 憂鬱症狀出現。「花蓮醫師鄭吟豪崩潰請長假」

12. 身體或心理崩潰。「許爾文‧努蘭醫師談電擊療法」

誠心希望，我們能像西北歐國家一樣，用聰明的方法、做對的事，有好的勞動條件，走出自己想要的人生，而非在無窮無盡的疲倦勞動中，終老一生。