讀者：蔡依橙
本書內容
這本書的構成很有意思，是專業精神科醫師賴奕菁，以多年看診經驗為基礎，整理出各種台灣女人前來就診的困境，接著以「精神科醫師專業分析」以及「精神科醫師教你突圍」，針對每個個案，做出「診斷」以及「治療」。
架構非常專業，行文非常親切，真的是「受過完整理科訓練的文科腦」！
除了極少數的確是「腦袋生病了」的診斷，如躁鬱症、思覺失調症，需要直接針對疾病用藥之外，其餘的問題根源，都是「人際問題」，只是這些人際問題，嚴重到產生焦慮、失眠、情緒、失能等症狀，治療上，症狀控制雖然必要，但更重要的，是協助患者用新的角度與觀念，去重新審視自己的人生，劃下界線、盤點資源，重新出發。
眾多故事的共同核心
在閱讀每一個故事時，我嘗試去思考，這麼多「好女人」所遇到的問題，有沒有一個共同的根源？我認為是有的。這個問題的根源，就是台灣社會高速進步後，新舊觀念並存時，難免出現的衝突。
許多讀者跟我一樣，祖父母輩生活在農村，爸媽開始進入都市工作，我們這一代則接受更多來自全世界的觀念與資訊。從集體化、階級化、性別化才能存活的農村倫理關係，轉變到以個人為單位，重視自由與複雜分工的原子化世界。飛速的進步，當然讓台灣富裕，更看見未來，但也造成了對人際關係、權利義務、性別角色的巨大觀念差異。
觀念傳統的人，承襲過往農村的人際關係，認為群體性是重要的，應有的孝道、規矩、責任、性別分工，都應該保持。觀念現代的人，則認定以個人身份，與這個世界做契約協作，嵌入複雜分工體系裡，才是最重要的。
生活在現代，但又想兼顧做好各種傳統價值，當個人人稱讚的「好女人」，幾乎不可能。
例如：衝事業的職業婦女，跟公婆一起住，卻又想配合大家的期待，「有個媳婦的樣子」，負責準備早晚餐、收拾家裡，自然精疲力竭。
又例如：坐月子期間，公婆親戚輪番來抱小孩、親臉頰。現代化的觀念告訴自己，小孩抵抗力還不夠，被傳染感冒或其他疾病，很危險。但勇敢說出來後，卻被認為這媳婦不識大體，人家都專程來了，難道連看個嬰兒都不行嗎？
解法，要往現代去找！
雖說是現代與傳統的衝突困境，但因為人是活在現代，解法，當然是要往現代去找。
也是因此，多數的篇章，賴奕菁醫師建議的，都是希望這些陷入困境的女人們，先不要去滿足別人的期待，仔細思考「什麼」對自己是最重要的，「誰」對自己是最重要的，然後清點自己手頭可運用的資源，包括身邊仍能給予協助的任何家人，以及幾乎每一篇都會分析到的：「錢」。
「好女人」頭銜，不該是別人給的。「把自己過好，就是好女人。」
現代社會高度分工，並以金錢作為代幣，購買或提供各種服務與貨物，講「錢」，無可厚非。現在的台灣都市生活，已經失去了農村互助與宗族內聚的力量，當那些傳統道德需索過高，卻又不能保障自己的生存時，選擇有效且有未來性的價值，理所當然。
「專業貴人」
閱讀過程中，深刻覺得，這些各式各樣的人生困境，在過去，只能指望自己身邊有個通曉事理，且願意協助開導的「貴人」，協助苦主分析現況，走出困局。但我們都知道，這樣的貴人並不常遇到，他可能忙、他可能生活在另一個時空，甚至，有很多不請自來的假貴人，苦口婆心「我是為你好」的建議，往往讓情況更糟。
也是因為時代進步，今天的台灣，擁有方便的醫療體系，以及專業精神科醫師制度。不好意思把自己的故事跟男人說的，也有女醫師可選擇。賴奕菁醫師，就是個同時能理解傳統與現代、願意聆聽，且能站在「受傷好女人」的立場，給予突圍建議的「專業貴人」。
賴醫師的寫作功力甚好，節奏明快、行文流暢、說理清楚、建議中肯。如果你是被「女人」身份壓得喘不過氣來的「受傷好女人」，這本書多樣化的案例中，很可能就有剛好完全適用的建議。值得一看！
「助人突圍」的新思惟與賴奕菁醫師
這張照片，拍攝於 2013 年新思惟國際所舉辦的大型活動《青年醫學研究論壇》，當時的賴奕菁醫師，以「女性 / 醫療 / 研究 / 主管 / 家庭」的講題，在嚴峻的系統壓力中，給出實用突圍建議。
當天台下的參加者，有一位當時苦於學術無法起飛，在會議廳的後排低調地聽著，得到啟發，努力幾年後，現在已經著作等身，並獲邀擔任教研部主管職。新思惟很榮幸與賴奕菁醫師，一起成為「突圍貴人」。
回看這張 5 年前的照片，發現活動主軸與本書一模一樣，都是「突圍」，只是對象從「好醫師」變成「好女人」。賴醫師，一直在持續協助仍在困局中的人。
如果您對賴奕菁醫師的「好女人突圍」醫療專業，或新思惟提供的「專業人士生涯突圍」課程有興趣，歡迎參考以下連結。
書本連結
- 《好女人受的傷最重：精神科醫師教妳立下界線，智慧突圍》
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